– „Alles fühlt sich ganz schlimm an, wenn es anders als erwartet läuft.“ 

– „Trennung empfinde ich bedrohlich.“ Trennung kann auch bedeuten, dass Dein Gegenüber anderer Meinung ist, sich zurückzieht oder andere Personen trifft.

– „ich empfinde keine Lust.“

– „Ich weiß nicht, was ich will.“

– „Sex ist Liebe.“, „Sex ist etwas Schlechtes.“ Du bewertest.

– Deine Wahrnehmung ist getrübt. Du denkst in „entweder oder“, alles ist „schwarz“ oder „weiß“. Du hast eine Art Tunnelblick und verlierst den Blick für die Gesamtheit.

– Du machst es dem Anderen recht, z.B. damit er/ sie sich wohlfühlt und nicht geht.

– Du erlebst alles um Dich als Bedrohung und meinst Dich schützen zu müssen. (Ich meine hiermit keine häusliche Gewalt!)

– Du fühlst Dich wertlos.

– Du bist streitlustig.

– Alles dreht sich um Dich und Deine Bedingungen.

– Du fühlst Dich frustriert, wenn die Dinge anders laufen.

– Du bist gekränkt.

– Du suchst Bestätigung im außen.

– Du meidest Konflikte.

– Du fühlst Dich ausgeschlossen und abgelehnt.

– Dinge, die sich gut anfühlen, möchtest Du am liebsten nochmal erleben.

– Deine Freundin schlägt ein gemeinsames Treffen vor. Du antwortest etwas in der Art: „Ich kläre das noch kurz mit meinem Partner ab, was er vor hat.“

Ich erhebe hier keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Vielmehr geht es um praktische Beispiele aus dem Alltag. Die Liste wird fortlaufend ergänzt. Schreib mir gerne, wenn dir weitere Punkte einfallen.